VILLASTADENS ZONTERAPI I BORÅS

MEDITATION KIRTAN KRIYA OCH YOGA NIDRA

för mer livskraft och energi

Känner du dig stressad, orolig eller har ångest?

Kom till mig - landa - släpp ALLT för en stund

Få lite egen tid i en mycket lugn och rofylld miljö

Ta med de användbara verktygen och fortsätt hemma

Vad som händer när du kommer till mig:

Vi stänger av mobilerna... insuper lugnet... vi landar... allt är lugnt och stilla

Detta är en stund bara för dig

Det blir en mantrameditation

Kirtan Kriya, där vi upprepar mantrat SA TA NA MA  (en kvinna har fått Nobelpris för sin forskning på Kirtan Kriya meditationen -

läs forskningen här) 

Sen... Yoga Nidra, en underbar, guidad djupavspänningsmetod,

som även kallas den sömnlösa sömnen

Du hamnar i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn

Genom olika visualiseringstekniker flyttas fokus och medvetande runt i kroppen -

detta får sinnet att vila och 

därigenom gå in i det fullständigt avslappnande tillståndet

Du behöver inte spänna av medvetet eller göra någonting...

du bara lyssnar och fokuserar på min röst så sker resten av sig självt...

och när du slappnar av så djupt, kan kroppens egna läkningsprocesser komma igång, man kan även känna sig ledsen då känslor släpper. 

Kanske har du varit spänd eller stressad alldeles för länge!

Läs mer om Yoga Nidra lite längre ner

Jag har yogamattor, filtar, kuddar - det enda du behöver tänka på är att ta på dig sköna, mjuka och varma kläder. 

Tänk också på att inte äta precis innan du kommer på avslappningen.

För att komma direkt till bokningssidan - klicka på raden nedan.

Ca 45-60 minuter - 150 kr

Fördelar med YOGA NIDRA

- Ger dig en total djupavslappning som släpper mentala och fysiska spänningar

- Minskar stressnivåerna i kroppen

- Ger ökad energi och djupare sömn

- Du får större klarhet, kreativitet och koncentration i det du vill göra i ditt liv

- Kan användas för att få återhämtning vid förlorad sömn, jet lag mm. Effekten av 20-30 minuter YOGA NIDRA sägs motsvara 3-4 timmars sömn

- Blir bättre och bättre för varje gång man praktiserar denna metod - bli inte ledsen eller besviken om det inte fungerar de första gångerna... kanske har du inte varit avslappnad på länge och har ett stort behov av det - då får du ha tålamod och inte ge upp

Är ni några stycken vänner, kollegor som vill komma och ha en egen avslappningsstund?

Tveka inte att höra av er?